Marta, 15 años
Marta queda con sus amigos para ir y volver andando al instituto. Juega en el equipo de baloncesto del colegio, entrena dos días a la semana y el sábado suele jugar contra otros equipos.
Casi todos los fines de semana hace excursiones a la montaña con un grupo de senderismo al que pertenece su familia.
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
|---|
|
Andar al colegio 10 minutos |
Andar al colegio 10 minutos |
Andar al colegio 10 minutos |
Andar al colegio 10 minutos |
Andar al colegio 10 minutos |
Partido de baloncesto 60 minutos |
Excursión a la montaña con su familia |
|
Educación física 60 minutos |
Vuelve andando a casa 10 minutos |
Educación física 60 minutos |
Vuelve andando a casa 10 minutos |
Vuelve andando a casa 10 minutos |
||
|
Vuelve andando a casa 10 minutos |
Baloncesto 60 minutos |
Vuelve andando a casa 10 minutos |
Baloncesto 60 minutos |
Pasear con sus amigos 40 minutos |
||
| 20 min
moderada 
|
20 min
moderada
|
20 min
moderada
|
20 min
moderada
|
|||
| 60 min
vigorosa
|
60 min
vigorosa
|
60 min
vigorosa
|
60 min
vigorosa
|
60 min
moderada
|
60 min
vigorosa
|
120 min
moderada
|