Presentación
La actividad física asocia múltiples beneficios para la salud en todas las personas, a cualquier edad y tanto en mujeres como en hombres.
Sin embargo, cada vez hay más gente que no se mueve lo suficiente, y esto se debe, en gran parte, a que hemos cambiado nuestro estilo de vida hacia un modelo más sedentario.
Actividad Física y Sedentarismo
Actividad física
Ser una persona físicamente activa es muy importante para tu salud. Consulta las recomendaciones en función de tu edad y encuentra propuestas sencillas para moverte.
Sedentarismo
Descubre propuestas y trucos para ser una persona menos sedentaria y para reducir el tiempo que pasamos delante de pantallas.
