Sólo con cambiar un poco nuestras rutinas, podemos ganar mucho.

Descubre algunas ideas que te pueden ayudar a alcanzar más fácilmente las recomendaciones y ¡empieza a moverte!

• Motivos para estar activo y activa
• Claves para alcanzar más fácilmente las recomendaciones
• Principales barreras y soluciones
• Cómo lo hacen otras personas
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