Pedro

Pedro, 13 años

Pedro no era muy activo físicamente. Un día su madre le llevó con ella a jugar al tenis y le gustó tanto que ahora va todos los sábados.

 

Desde entonces le apetece más hacer actividad física, así que le propuso a su padre acompañarle los domingos en sus paseos en bicicleta y se apuntó a clases de judo. ¡Las películas de artes marciales son sus preferidas!

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

Andar al

colegio

10 minutos

Andar al

colegio

10 minutos

Andar al

colegio

10 minutos

Andar al

colegio

10 minutos

Andar al

colegio

10 minutos

Juega al

tenis con su

madre
60 minutos

Sale a

montar en

bici con su
padre
60 minutos

Educación

física

60 minutos

Vuelve

andando a

casa

10 minutos

Educación

física

60 minutos

Vuelve

andando a

casa

10 minutos

Vuelve

andando a

casa

10 minutos

Vuelve

andando a

casa

10 minutos

Judo

60 minutos

Vuelve

andando a

casa

10 minutos

Judo

60 minutos

Juega al

fútbol con

sus amigos

60 minutos

20 min
moderada
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20 min
moderada
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20 min
moderada
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20 min
moderada
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20 min
moderada
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60 min
vigorosa
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60 min
vigorosa
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60 min
vigorosa
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60 min
vigorosa
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60 min
vigorosa
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60 min
vigorosa
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60 min
vigorosa
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Recomendación diaria de 5 a 17 años al menos 60 minutos
de actividad física moderada a vigorosa

Total diario de Pedro: al menos 60 minutos de actividad
física moderada a vigorosa