Prevención de ahogamientos y otros accidentes en el agua en personas mayores

Cada vez más, las personas mayores disfrutar del ocio en el agua en las playas, los ríos y las piscinas. Esto hace que aumente el riesgo de ahogamientos.

Más del 35% de las personas que fallecen por ahogamiento son personas mayores de 65 años.

Estos peligros y riesgos se pueden evitar siguiendo unas sencillas recomendaciones:

• En la playa, respeta el significado de las banderas: nunca te bañes si está roja.
• Báñate en playas con vigilancia y respeta siempre las indicaciones de los socorristas.
• No sobreestimes tu condición física ni tu capacidad para nadar. En el mar, si te encuentras cansado o tienes dificultad para volver, nada de espaldas moviendo las piernas solamente hasta llegar cerca de la orilla.
• No te bañes en zonas donde esté prohibido el baño.
• Báñate siempre acompañado, sobre todo si eres una persona mayor o padeces algún problema de salud y si no sabes nadar extrema las precauciones, no te alejes de la orilla.
• El consumo de alcohol antes del baño disminuye la capacidad de reacción ante un peligro y puede propiciar conductas que pueden poner en riesgo nuestra salud.
• Bañarse de noche es muy peligroso: si te ocurriera algo, nadie podría verte.

• Sal enseguida del agua si te encuentras cansado o sientes frío.

  Si además vas con niños, repasa estos y otros consejos en la guía “Disfruta del agua y evita los riesgos”

  Recuerda:

  Mantén siempre una conducta A.V.A.: estar siempre atentos para

  Advertir todas las situaciones de riesgo que nos podamos encontrar,

  Valorar el peligro y

  Adoptar una actitud segura.

• Sigue el decálogo del nadador . Conoce las normas de seguridad y respétalas.
• Disfruta del agua este verano con seguridad.