Claves para alcanzar más fácilmente las recomendaciones

Podemos obtener beneficios para nuestra salud a corto y largo plazo cuidando dos aspectos que actúan de manera independiente:

  • Realizando actividad física todos o casi todos los días de la semana
  • Reduciendo el tiempo de sedentarismo

¡¡Es importante hacer ambas cosas!!

Encuentra aquí claves que pueden ayudarte a conseguirlo

También puedes descargar aquí unos marcapáginas con las recomendaciones, que puedes usar como recordatorio: