Recomendaciones y claves de Lactancia Materna
La Organización Mundial de la Salud (OMS), el Fondo Internacional de Emergencia de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF) y las principales sociedades científicas recomiendan:
- inicio inmediato de la lactancia materna en la primera hora de vida;
- lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses de vida;
- introducción de alimentos complementarios seguros y nutricionalmente adecuados a partir de los 6 meses, continuando la lactancia materna hasta los dos años o más, o hasta que la madre y el bebé lo deseen.
Video "Lactancia: todo lo que el bebé necesita - UNICEF Uruguay"
7 claves para conseguir una LM exitosa
1. Informarse durante el embarazo. Lo ideal es que la familia reciba información durante el embarazo sobre las formas de alimentar a su bebé y la madre pueda tomar una decisión informada al respecto.
2. Dar el pecho nada más nacer, en la “ hora de oro” . En la primera hora de vida, los bebés están más activos/as, buscan el pecho de la madre, y son capaces de engancharse solos/as (enganche espontáneo). Por eso, siempre que sea posible, debe colocarse al recién nacido en contacto piel con piel con su madre tras el parto y mantenerse así, sin separarse, hasta el final de la primera toma o hasta que la madre y el bebé deseen, para favorecer ese enganche espontáneo.
3. Lactancia materna a demanda. Se recomienda dar de mamar siempre que el bebé nos lo pida (ver más abajo señales de hambre) y durante el tiempo que desee, hasta que se suelte o se quede dormido/a. En los primeros días de vida los recién nacidos hacen entre 8 y 12 tomas día. Además, la lactancia materna frecuente es importante para lograr una buena cantidad de leche materna: a mayor succión del bebé, mayor producción de leche.
Por otro lado, la leche del inicio de la toma es más acuosa, y la del final es más densa. Los bebés pueden soltarse o mamar hasta el final de la toma, o elegir uno o dos pechos, en función de sus necesidades. Por ejemplo, si tienen mucha hambre, comerán de un pecho hasta el final; pero si hace mucho calor o tienen fiebre, elegirán tomas cortas y frecuentes, para refrescarse.
Además, el pecho cumple también una función de calma y vínculo. Dar respuesta a sus necesidades construye su confianza en el entorno.
4. Identificar señales tempranas de hambre. En la imagen pueden observarse las señales tempranas, intermedias y tardías de hambre. Si el bebé llora, ya tiene mucha hambre y está más nervioso, lo que dificulta el enganche y será necesario calmarle antes de colocarle al pecho.
5. Mantener postura y posición adecuadas. Si el bebé no está bien colocado al pecho le costará más obtener la leche y puede que no coma suficiente. Además, un mal enganche durante la toma puede provocar dolor en la madre.
Existen diferentes posturas para amamantar y cada diada (madre-bebé) debe encontrar la más adecuada en cada caso. (Fuente de imágenes)
Postura en CRIANZA BIOLÓGICA [+]. (Al pinchar en [+] se despliega la imagen)
Posición RECOSTADA DE LADO [+].
Elijas la postura que elijas:
- El cuerpo del bebé debe estar en estrecho contacto con el tuyo.
- La cabeza y el cuerpo del bebé deben estar bien alineados (su cuello no debe estar flexionado, ni la cabeza girada).
- La nariz y el mentón en contacto con tu pecho. La cabeza debe estar colocada frente al pecho con el pezón a la altura del labio superior-nariz. Es preferible que desplaces el bebé en lugar de acercar tu pecho a su boca.
- Cuando se enganche, debes observar que los labios quedan muy abiertos y hacia fuera y cuando mama, las mejillas se redondean.
- Es importante que la mayor parte de la areola esté dentro de la boca, sobre todo la parte de abajo.
Video "Cómo lograr un buen agarre del bebé al pecho - Global Health Media Project"
6. No olvidar las tomas nocturnas. Durante la noche, se produce prolactina (hormona encargada de la lactancia) en mayores cantidades. Por ello, no se recomienda evitar ni postponer las tomas nocturnas, ya que favorecen el establecimiento de la lactancia.
7. Tener red de apoyo. Es bueno contar con ayuda en los primeros días y a lo largo de la lactancia. El papel del padre o de la pareja, si es el caso, es importante para lograr el buen establecimiento de la lactancia. Aunque no alimente al bebé, pueden vincularse mediante mimos y caricias, cambios de pañal, porteo… No puede dar el pecho, pero puede hacer todo el resto de las tareas de cuidados del bebé y las tareas del hogar, lo que será fundamental para apoyar que la madre pueda amamantar.
Estar con otras madres que están en una situación similar siempre ayuda. Existen talleres de lactancia en muchos centros de salud y grupos de apoyo a la lactancia en todo el país. Puede buscar grupos de apoyo a la lactancia en España aquí: