Beneficios en el embarazo y postparto

Durante el embarazo y postparto, realizar actividad física y reducir el sedentarismo y tiempo de pantalla tiene los mismos beneficios que para el resto de la población, y además se obtienen beneficios adicionales específicos:

En la mujer embarazada y en el parto:

• Reduce el riesgo de complicaciones como la preeclampsia, la hipertensión en el embarazo, diabetes gestacional (azúcar alto en sangre), el aumento excesivo de peso a lo largo del embarazo, complicaciones en el parto y complicaciones del recién nacido. A su vez, mejora la aptitud cardiorespiratoria, la condición física y el bienestar emocional.
• Alivia molestias que pueden aparecer en el embarazo como dolor de espalda, calambres en las piernas, estreñimiento, etc.

En el postparto: Mejora el estado de ánimo, la autoestima, la función cardiovascular, permite controlar el peso y reduce el riesgo de depresión postparto.