Háblalo con tus hijos e hijas

Intenta hacerlo con una conversación tranquila y abierta sobre el tema:

• Explícale cómo te sientes.
• Muestra compresión, tú has podido pasar por algo similar. Hazle sentir que es capaz de tomar decisiones responsables.
• Escucha su opinión al respecto: por qué fuma, si siente presiones, si ha pensado en dejarlo. Analizadlo juntos.
• Hablad de las formas de expresar su personalidad e individualidad, sus intereses y aficiones, deportes, ropa, música, televisión. Destaca que no tienen nada que ver con el tabaco.
• Hablad de lo que cuesta el tabaco y de otras formas de utilizar ese dinero.
• Proponle dejarlo, hablad de los beneficios (mejor aliento y aspecto, más dinero, etc.). Escucha sus propias ideas sobre qué podría ganar dejándolo.
• Pregúntale cómo puedes apoyarle y comprométete a hacerlo.
• Si se anima a dejarlo, proponle que elija la fecha, pensad en lo que puede ayudarle en los primeros días. Muéstrale tu compresión cuando llegue el momento y celebrad los logros.

Escucha, apoya, celebrad los logros ...

Ayuda a dejar de fumar, Cánada (en inglés)