Recomendaciones generales de actividad física para menores que aún no andan
Las recomendaciones para este grupo de edad, al tener cada niña y niño un desarrollo diferente, se establecen en función de si han comenzado ya a caminar o no.
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CUANDO AÚN NO ANDAN
Realizar actividad física varias veces al día
Promover que realicen actividad física varias veces al día en entornos seguros, particularmente mediante juegos en el suelo o actividades supervisadas en el agua (ya sea en piscinas o a la hora del baño en casa).Algunos ejemplos de actividades [+] Descargar en PDF
Y las recomendaciones sobre sedentarismo y tiempo de pantalla son:
Reducir los periodos sedentarios
Reducir los periodos sedentarios prolongados: Minimizar el tiempo que pasan sentados o sujetos en sillas, carritos o balancines cuando están despiertos, a menos de 1 hora seguida.
Limitar el tiempo delante de pantallas
Para menores de dos años se recomienda evitar que pasen tiempo delante de pantallas de TV, ordenador, teléfonos móviles, etc.
Consulta el vídeo con algunos ejemplos de ejercicios sencillos para menores de 1 año
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