¡Muevete más!
Sabiendo todos los beneficios que reporta a nuestra salud la actividad física, el siguiente paso es motivarnos: ¡Piensa qué razones te pueden animar a empezar!
Elige una razón para moverte.
AYUDARME A DEJAR DE FUMARCONTROLAR EL SOBREPESO
MEJORAR MI IMAGEN CORPORALPASAR MÁS TIEMPO CON GENTE
TENER MENOS RIESGO DE INFARTOMEJORAR EL DOLOR DE ESPALDA
INVERTIR EN MI CALIDAD DE VIDACONTROLAR MI TENSIÓN ARTERIAL
REDUCIR EL ESTRÉS Y DORMIR MEJORMEJORAR MI ESTADO DE ÁNIMO
SENTIRME BIEN CON MI CUERPOMEJORAR EL CONTROL DE MI DIABETES
PASAR TIEMPO CON MI FAMILIAMANTENERME INDEPENDIENTE
¿Te identificas con alguno de estos motivos? Piensa cuál o cuáles te gustaría conseguir.
Ten en cuenta que éstos son sólo algunos ejemplos; seguro que se te ocurren otros muchos que se adaptan más a tu vida. ¡Cuánto más personalices el motivo, más éxito tendrás!
Encuentra tu motivo y ¡da el primer paso!: